TIs 2 juni kl 17.30-19.30, Hyllie Sportcenter, Malmö

Vi människor fokuserar för mycket på vad vi INTE vill ha i våra liv. Vi oroar oss för vad vi inte har istället för att tänka på vad vi VILL ha i våra liv.

Under denna workshop får du konkreta KBT-verktyg att träna upp dina positiva tankar utifrån positiv psykologi. Du får kunskap om hur vår hjärna fungerar för att kunna släppa gamla, negativa tankemönster.

-Skrattar ni på jobbet tillsammans?

-Blomstrar företaget i form av affärsresultat och hög trivsel?

-Har ni medarbetare stor frihet i att fatta egna beslut eller är ni kontrollstyrda?

Ibland kör arbetsgrupper fast i gamla invanda arbetssätt. Det kan blockera arbetsglädje och produktion. När vi dessutom inte har skoj på jobbet minskar motivationen.

I dessa lägen kan det vara smart att investera i grupputveckling. Få några dagar som bjuder på många skratt och en tajtare arbetsgrupp.

Vi hjälper er få koll på hur ni som grupp fungerar och ni lär er mer om gruppsykologi.

Action Psykologi erbjuder föredrag med tema kring gruppsykologi och beteendeförändring. Vi utgår ifrån OBM, Organizational Behavior Management, vilket ungefär är KBT för en arbetsgrupp.

Ibland kan det vara svårt att räcka till som mentor/lärare i skolan. Du skall undervisa men även finnas där för eleverna. Hantera dagliga konflikter, uppmuntra och stötta.

Kanske du behöver bolla elevärenden med en professionell utomstående?

Kanske en föreläsning om gruppsykologi och positiv förstärkning för barn skulle vara inspirerande för er skola?

Många av oss går igenom perioder med utmaningar i livet. Emellanåt drabbas vi av oro, ångest, stress eller nedstämdhet.

Action Psykologi erbjuder individuell psykoterapi för barn och vuxna utifrån KBT, kognitiv beteendeterapi. KBT är den vetenskapligt, beprövade psykoterapi som ger bäst behandlingsresultat.

Ni har varit tillsammans en längre tid och du minns knappt den första förälskelseperioden. Ni har börjat glida ifrån varandra. Så bra att du nu vill ta tag i er relation.

Action Psykologi erbjuder parterapi utifrån IBCT (Integrative Behavior Couple Therapy). Det en vetenskapligt beprövad metod inom parterapi. Metoden ger er konkreta verktyg att förändra er relation som bättre kommunikation, närhet och respekt.

Som chef är du ofta ensam i din roll. Du skall både nå affärsmål och få din arbetsgrupp att trivas tillsammans. Du har krav från ledningsgruppen och behov från din personal. Det kan kännas pressande från två håll.

Du skall inte behöva vara ensam i dessa frågor. Action Psykologi hjälper och stöttar dig som chef genom strukturerad chefshandledning.

Konflikter uppstår emellanåt på arbetsplatser. Det kan uppstå mellan arbetsgrupper eller mellan personer. Inget farligt i sig- men ibland låser det sig.

I sådana fall kan det vara skönt att få hjälp att hantera konflikten av professionellt stöd. Kontakta oss så hjälper vi dig.

Välkommen till kursen: Självkänsla inifrån och ut, start hösten 2026.

Under 3 månader träffas vi varannan tisdagskväll för gruppträffar/zumbaträning i centrala Malmö. I kursen ingår ett individuellt samtal med mig i början och i mitten av kursen.

Vi är en mindre grupp på max 10 kvinnor som vill arbeta med att förbättra självkänsla och må psykiskt bättre. Gruppen leds av mig och vi arbetar utifrån kognitiv beteendeterapi, KBT för att bli av med negativa tankar, oro och konkreta metoder/övningar för att nå det liv du vill ha.

Gruppträffarna varvas med psykoedukation (teori om inlärningspsykologi, KBT) och praktiska övningar för att förändra neg beteendemönster. Mellan träffarna arbetar du med praktiska övningar.

Varannan vecka har vi ett härligt zumbapass med zumbainstruktör för att stärka vår kroppssjälvkänsla.

För dig som tröttnat på din stil, erbjuds styling (hår, makup och klädstil) i slutet av kursen i samarbete med utvald frisör och stylist. Vi jobbar tillsammans med att stärka vår självkänsla både inifrån och utifrån med glädje och värme. Ibland är det skönt att slippa göra jobbet helt ensam. Så varmt välkommen!

Kursstart: hösten 2026.

Plats: centrala Malmö.

Pris: 9900 kr (alt. delbetalning via Klarna: 1747,42 kr/månad i 6 mån.)